Cross
Kovaa treeniä kaipaavan tunti sisällä tai ulkona omaa kehon vastusta hyödyntäen. Tunti koostuu intervallityyppisestä syketreenistä ja raskaista tai keskiraskaista, koko kroppaa haastavista lihaskuntoharjoituksista sekä loppujäähdyttelystä.
Kovaa treeniä kaipaavan tunti sisällä tai ulkona omaa kehon vastusta hyödyntäen. Tunti koostuu intervallityyppisestä syketreenistä ja raskaista tai keskiraskaista, koko kroppaa haastavista lihaskuntoharjoituksista sekä loppujäähdyttelystä.